一、实体店

1. 百联集团旗下超市：百联集团旗下的超市，如联华、大润发等，都有销售发热按摩膜。这些超市的商品种类丰富，品质有保障，价格也相对实惠。

2. 专业家居用品店：在上海，一些专业家居用品店也销售发热按摩膜。这类店铺的商品质量较高，种类繁多，可以根据自己的需求进行挑选。

3. 专业按摩器材店：这类店铺专注于销售按摩器材，包括发热按摩膜。在这里，你可以找到各种品牌和型号的发热按摩膜，质量有保证。

二、电商平台

1. 淘宝网：淘宝网上有许多商家销售发热按摩膜，种类繁多，价格优惠。在购买时，要注意查看商家的信誉和评价，选择正规商家购买。

2. 京东：京东商城也销售发热按摩膜，商品种类丰富，品质有保障。在京东购买，还可以享受无忧退换货服务。

3. 亚马逊中国：亚马逊中国是国际知名电商平台，销售的商品质量有保障。在亚马逊中国购买发热按摩膜，可以享受正品保障和快速配送服务。

三、线下体验店

1. 沐足店：一些沐足店也提供发热按摩膜销售服务。在这里，你可以现场体验发热按摩膜的效果，再决定是否购买。

2. 按摩店：部分按摩店也提供发热按摩膜销售，你可以在这里了解产品详情，并根据店员推荐购买。

四、注意事项

1. 购买发热按摩膜时，要注意查看产品说明，了解发热时间、温度等参数，确保产品符合自己的需求。

2. 选择正规渠道购买，避免购买到假冒伪劣产品。

3. 在购买时，要询问商家是否提供售后服务，以便在产品出现问题时得到及时解决。

总之，在上海购买发热按摩膜，可以通过实体店、电商平台、线下体验店等多种途径。在购买时，要综合考虑产品质量、价格、售后服务等因素，选择适合自己的发热按摩膜。希望以上信息能对您有所帮助。